در باشگاه پولاد تن، پس از ثبتنام هر عضو بر اساس قد، وزن، شرایط جسمانی و هدف ورزشی خود (چربیسوزی، افزایش حجم، استقامت یا تناسب اندام) یک برنامه شخصی و دقیق دریافت میکند. این برنامه به صورت هفتگی و ماهانه طراحی شده و متناسب با پیشرفت فرد بهروزرسانی میشود. همچنین امکان دریافت برنامهها به صورت مکتوب یا دیجیتال وجود دارد تا همیشه همراه شما باشد.
اگر میخواهید سریعتر و اصولیتر به هدف برسید، مربیگری خصوصی بهترین انتخاب است. در این شیوه، تمرینات شما به صورت یکبهیک با مربی انجام میشود و حرکاتتان بهطور کامل کنترل و اصلاح خواهد شد. این همراهی تخصصی باعث افزایش سرعت پیشرفت در کاهش وزن، حجمگیری و بهبود عملکرد ورزشی میشود.
تمرین به تنهایی کافی نیست؛ تغذیه نقش مهمی در رسیدن به تناسب اندام دارد. متخصصان تغذیه در باشگاه پولاد تن برای شما رژیمهای علمی و اصولی تنظیم میکنند که متناسب با شرایط بدنی و برنامه تمرینیتان باشد. این مشاورهها شامل رژیم غذایی برای کاهش وزن یا حجمگیری است و در طول دوره امکان تغییر و پشتیبانی کامل وجود دارد.
برای ایجاد تنوع و هیجان در تمرینات، کلاسهای گروهی پولاد تن گزینهای عالی هستند. این کلاسها شامل ایروبیک و فیتنس، یوگا و پیلاتس، زومبا و حرکات ریتمیک، و همچنین تمرینات هوازی چربیسوز (HIIT) میباشند. فضای پرانرژی و شاد این کلاسها مناسب تمام سنین است و انگیزه و نشاط شما را چند برابر میکند.
باشگاه پولاد تن دارای سالنهای مدرن با دستگاههای استاندارد جهانی است که امکان تمرین تمامی گروههای عضلانی را فراهم میکند. سالنها به صورت مجزا برای بانوان و آقایان طراحی شدهاند تا هر فرد در فضایی اختصاصی و راحت تمرین کند. علاوه بر تجهیزات متنوع برای تمرینات قدرتی، هوازی و استقامتی، محیطی پاکیزه، مدرن و ایمن در انتظار شماست.
برای راحتی اعضا، امکان دریافت برنامههای تمرینی به صورت آنلاین نیز فراهم است. مربیان باشگاه از طریق واتساپ با شما در ارتباط خواهند بود و ضمن بررسی گزارش پیشرفتتان، برنامهها را بدون نیاز به حضور در باشگاه تغییر و بهروزرسانی میکنند. این پشتیبانی آنلاین باعث میشود هیچوقت از مسیر تمرین خود دور نمانید.
باشگاه پولاد تن تنها یک سالن تمرین نیست، بلکه امکانات رفاهی متنوعی برای آسایش شما فراهم کرده است. رختکن و دوشهای مجزا، کمدهای اختصاصی برای امنیت وسایل، پارکینگ اختصاصی و همچنین فضای استراحت بخشی از خدمات رفاهی ما هستند تا تمرین شما راحتتر و لذتبخشتر باشد.
